生活原来就是平平淡淡的，每天的一日三餐是家里人团圆的重要时刻，简单的家常菜就可以拉近人与人之间的距离。美食总是在我们不开心的时候给我们安慰啊，减肥这个话题在我们身边源源不断。每个人看到腹部上的赘肉，就会下定决心要减肥，但是在减肥的过程中很可能会出现半途而废的情况。其实引起肥胖的原因有很多种，有些人体内可能含有过多的水分，会变得臃肿和肥胖。还有可能由体内积聚引起的肥胖最终会积聚在体内，那么今天小编要给大家分享一道减肥菜，同时它是“燃脂菜”，每天空腹吃，1天1顿，润肠通便，大肚子也小了。

这个食材就是魔芋，相信很多减肥的美女都听说过，要知道魔芋在减肥界是很出名的，并且还是有益的碱性食物。并且在大力提倡食用碱性食物的今天，魔芋很受大家的喜爱！中国早在两千多年前就开始栽培魔芋了，食用历史也相当悠久，魔芋是多年生草本植物，古名蒻，亦称麻芋子、鬼芋、鬼头、花麻蛇、蛇包谷和蛇头草，我国西南、长江中游及河北省各地，都有大量生产其块茎含淀粉，今天就分享一个菜谱，号称“燃脂菜”，每天空腹吃，1天1顿，润肠通便，大肚子也小了，想减肥的美女一定要试试，不然错过这个菜，你的减肥之路会越来越艰难的。

其实做法也很简单，首先要处理一下魔芋，尽量用竹片刮去外皮，最好戴上手套，防止皮肤与魔芋接触后麻痒难受，魔芋用清水煮，水开后煮约10分钟，然后准备适量的花生米，用清水淘洗干净，然后上锅冷锅冷油，将花生米放入，小火慢炒，花生米炒熟盛出备用，魔芋切丁、干辣椒切成小段，姜也切片，蒜苗切成段，食材准备完毕，就可以下锅炒了。先放姜片爆香，然后将辣椒放进去，炒至微糊，加郫县豆瓣炒出红油。赶快将魔芋放入。炒干水分后放花生米炒片刻，放蒜苗，加盐和白糖调味，盛出装盘，一定要记住，魔芋一定要用清水煮沸，多煮一会，不然炒时会有很多水分。

工作很忙，根本没有时间来打理自己的身材，但如果你是真心想瘦的话，每天空腹吃，1天1顿，润肠通便，大肚子也小了，它是一种健康天然的养生方法，坚持可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，想减肥的你赶快试试吧。好了，谢谢大家的阅读，希望小编的文章可以给大家的生活带来一些帮助！您对小编的观点如果有什么异议，欢迎大家在评论区沟通互动！小编每天都会给大家分享美食的“知识点”，喜欢就点点
转载请注明原文网址：http://www.13801256026.com/pgyy/pgyy/6749.html